Hoewel iedereen zeker heeft gehoord dat een druppel nicotine een paard doodt, giechelen veel rokers pas in de vuist als ze deze zin horen. En ze blijven zichzelf vergiftigen met tabaksdrank. Er zijn echter sommigen onder sigarettenfans die willen stoppen met deze slechte gewoonte, maar met een gebrek aan wilskracht.
Kies je recept
Het zou voor hen nuttig zijn om te weten dat tot een dozijn voedingsmiddelen klaar staan om te helpen; ze hoeven ze alleen maar actiever in hun dieet op te nemen. Laten we beginnen met degenen die rijker zijn dan andere met vitamine C, die met succes de longen van gifstoffen, waaronder nicotine, reinigt. Dit is broccoli, sinaasappel en citroenkool (vooral veel in de schil). Ze zullen helpen om gemakkelijker van tabaksverslaving af te komen.
Foliumzuur verwijdert nicotine uit het lichaam (de andere naam is vitamine B9). Leun op spinazie! Er is genoeg van deze stof. Gember dooft het verlangen naar roken, vooral als het rauw wordt geconsumeerd. Tegelijkertijd helpt het om extra kilo's kwijt te raken.
Besteed aandacht aan veenbessen. De zuren in deze bes kunnen nicotine snel uit het bloed verwijderen. Eet een handvol veenbessen - en de wens om te roken zal verdwijnen, verzekeren voedingsdeskundigen.
Zoals je weet, bij rokers, onder invloed van nicotine, vernauwen de bloedvaten. Neem tarwekiemen op in uw dieet. Ze zitten letterlijk vol met vitamine E, wat de hele bloedsomloop soepel maakt. Het voorkomt ook de ontwikkeling van hartaandoeningen.
Eet veel wortels! Dit is een onuitputtelijke bron van vitamine A, C en K. Zenuwcellen en hersencellen hebben ze hard nodig. En voor zware rokers zijn deze vitamines schaars.
Heb je iets gehoord over een groente als boerenkool? Vraag het zeker! Zij is het die een rijke natuurlijke bron van antioxidanten is die het lichaam van tabak.gif" />
Onder rokers zijn er veel hypertensiepatiënten. Inderdaad, van nicotine wordt de hartslag intenser, stijgt de bloeddruk en daalt het zuurstofgehalte in het bloed. Ze helpen deze gevaarlijke symptomen van granaten te overwinnen. Ze activeren de bloedcirculatie en zorgen ervoor dat het lichaam letterlijk meer rode bloedcellen aanmaakt.