Sinds de oudheid heeft havermout een speciale plaats tussen alle andere granen. Aanhangers van een gezond dieet, mensen die hun gewicht in de gaten houden en mensen die op dieet zijn, eten Hercules.
Kies je recept
De voordelen van Hercules
Hercules loopt aanzienlijk voor op alle andere soorten granen wat betreft het gehalte aan vitamines en mineralen in de samenstelling. Vitaminen A, B, C, PP en F, jodium, silicium, kalium, calcium - dit is geen volledige lijst van de heilzame stoffen in havermout. Vezels en aminozuren in havermout reinigen het lichaam perfect van gifstoffen en gifstoffen, worden langzaam verteerd en veroorzaken geleidelijk een gevoel van verzadiging. Tegelijkertijd wordt het werk van de maag en darmen genormaliseerd, mogelijke obstipatie en indigestie voorkomen. Gluten omhult zachtjes de maag en vermindert pijn tijdens gastritis en maagzweren.
Voedingsdeskundigen raden aan dat u minstens één keer per week vastendagen aan hercules besteedt. Dit is een geweldige manier om het lichaam voorzichtig en zonder stress te reinigen. Zo'n dieet helpt de harmonie te behouden en een paar extra kilo's kwijt te raken.
Havermout ondersteunt niet alleen de schoonheid van de figuur. Het helpt de huid van het gezicht te verbeteren, de onvolkomenheden te elimineren, elasticiteit en gladheid te geven. Dit alles wordt geleverd dankzij vitamine A en E, die deel uitmaken van de pap. Het is belangrijk om dit gezonde product regelmatig te eten. Een ander positief effect van het eten van havermout is de stimulatie van de hersenen, de verbetering van de mentale activiteit en het behoud van het geheugen.
De antioxidanten die pap vormen, vertragen de veroudering van het lichaam, bestrijden kankercellen en zijn een natuurlijk middel om deze ziekte te voorkomen.
Het caloriegehalte van haver gekookt op water is slechts 200 kcal per 100 g. Het is zo'n product dat goed is voor de gezondheid zonder toevoeging van olie en suiker. Je kunt de smaak van pap diversifiëren door er fruit, gekonfijt fruit, honing of noten aan toe te voegen.
Naam oorsprong
Havermout wordt Hercules genoemd ter ere van de held uit de oude Griekse mythologie Hercules of Hercules. Hij onderscheidde zich door ongelooflijke heldhaftige kracht, waardoor hij allerlei prestaties leverde. Daarom spreekt de naam pap voor zichzelf - het verrijkt het lichaam en geeft het ongelooflijke kracht.