Is het moeilijk om snoep te weigeren en daarom niet af te vallen? Schakel over op zelfgemaakte zoetigheden: met hen kun je een dieet volgen en tegelijkertijd geen snoep weigeren.
Kies je recept
Je hebt nodig
- - 150 gram gedroogde abrikozen
- - 1 banaan
- - 40 gram havermout
- - 4 el. lepels kokosvlokken
Gebruiksaanwijzing
1
Giet gedroogde abrikozen met kokend water en laat een half uur staan.
2
Giet vervolgens het water af en draai de gedroogde abrikozen samen met de gepelde banaan en havermout. Of je kunt alles met een blender verslaan tot een homogene massa.
3
Voeg in de resulterende massa 2 el toe. eetlepels kokosvlokken.
4
Schud en rol kleine balletjes. Elke rol in de resterende kokosnoot.
5
Klaargemaakte ballen laten 20 minuten drogen bij kamertemperatuur.
6
Zet ze vervolgens 2 uur in de koelkast.
Let goed op
Het recept is ontworpen voor 20 snoepjes.
Handig advies
De geschatte kooktijd is 45 minuten. Elk snoepje heeft ongeveer 90 kcal.