Logo dut.foodlobers.com
Gezond eten

Hoe maak je een dagmenu voor een gezin

Hoe maak je een dagmenu voor een gezin
Hoe maak je een dagmenu voor een gezin

Video: Gezond weekmenu maken - meal prepping voor de hele week 2024, Juli-

Video: Gezond weekmenu maken - meal prepping voor de hele week 2024, Juli-
Anonim

De eeuwige vraag "wat te koken?" dagelijks miljoenen huisvrouwen over de hele wereld kwellen. Om hem niet te verrassen, is het belangrijk om van tevoren over het familiemenu na te denken. Het kan heel divers zijn als je je best doet.

Image

Kies je recept

Je hebt nodig

Een vel papier, een printer, een computer, een menu-compilatieprogramma.

Gebruiksaanwijzing

1

Voer een audit uit. Voor een bekwaam en economisch gebruik van alle beschikbare middelen in huis, maakt u de koelkast schoon of sorteert u gewoon alles wat erin zit. Schrijf nu alle resterende productresten op het vel. Op basis hiervan kunt u plannen wat u in de nabije toekomst van hen kookt en wat u nodig heeft om meer in de winkel te kopen.

2

Zorg er van tevoren voor dat het huis altijd de meest noodzakelijke en noodzakelijke producten heeft, zoals groente- en zonnebloemolie, eieren, granen, meel, suiker, melk, kaas, frisdrank, azijn, gist, tomatenpuree, uien, wortels, aardappelen, knoflook, citroenen, vis in blik, kruiden. Je kunt dus altijd een van de beschikbare producten koken.

3

Schrijf een lijst. Als je van plan bent wat je morgen gaat koken, schrijf het dan op een stuk papier en geef tussen elk gerecht tussen haakjes aan wat er ontbreekt voor de bereiding. U kunt deze lijst eerst elektronisch samenstellen en vervolgens afdrukken en aan de koelkast hangen. Dus al op de avond van de vorige dag, kijkend naar de geplande gerechten, kun je van tevoren iets koken of snijden, en de volgende dag hoef je alleen maar de klus te klaren.

4

U kunt het menu ontwerpen zoals u dat wilt, of u kunt een kant-en-klare sjabloon downloaden over de uitgestrektheid van het netwerk. Het is een goed idee om een ​​plek te verlaten zodat familieleden daar hun wensen voor de toekomst kunnen invoeren. Zo voldoe je niet alleen aan de voorkeuren van familieleden, maar maak je het jezelf ook makkelijker in termen van nadenken over het toekomstige dieet.

5

Profiteer van nieuwe technologieën. Innovaties hebben de huisvrouwen bereikt: nu kunnen ze hun receptenboeken opzij leggen. Op internet zijn er veel verschillende programma's voor het maken van menu's voor zowel een dag als een week en zelfs voor een maand. De meeste combineren verschillende functies, zoals het opslaan en opnemen van recepten, het zoeken in beschikbare recepten op criteria, bijvoorbeeld op ingrediënten of kooktijd, en natuurlijk het menu zelf. Deze programma's zijn handig omdat ze bij het plannen van het familiemenu onmiddellijk een lijst met benodigde producten weergeven en zelfs kunnen berekenen hoeveel ze nodig hebben voor een bepaald aantal porties. Je kunt ook in de producten rijden die je al in de koelkast hebt staan, en het programma houdt daar rekening mee. Veel applicaties bevatten ook een aantal populaire recepten.

Editor'S Choice