Het feit dat courgette een uniek en zeer gezond product is, is bij velen bekend. Maar het feit dat ze gemakkelijk en met succes gewicht kunnen verliezen, weet niet iedereen. Ze zijn vooral handig in de winter. Groenten in supermarkten zijn duur en niet altijd gezond. En hier - we openen de koelkast, en daar worden ze naar de tafel gevraagd - onze geliefde, die lijkt op zonnige zomerdagen, groene of gestreepte courgette. En nog belangrijker, om een verscheidenheid aan gezonde gerechten te bereiden, moet courgette goed worden ingevroren.
Kies je recept
Handleiding
1
Voordat courgette worden ingevroren, moeten ze worden gewassen en gedroogd. Snijd vervolgens in kleine cirkels. Bekleed een vlakke plaat of houten bord met huishoudfolie. Plaats courgette op de film. Verzenden naar de vriezer, invriezen. Haal het er vervolgens uit, doe het in een vriesvak en stuur het naar de vriezer. Haal in de winter een gerecht uit de vriezer en ontdooi het.
2
Om beignets van courgette in de winter te bereiden, pel je de courgette met een speciaal mes en rasp je deze op een grove rasp. Overtollige vloeistof, indien aanwezig, kan het beste worden afgetapt. Was, droog en schil de wortels. Wrijf op een grove rasp en meng met courgette. Doe het mengsel van groenten in een container voor invriezen en invriezen.
3
Voor degenen die van groentenstoofpot houden, komen de volgende tips van pas.
Was de pompoen, pel en snijd in kleine blokjes.
Was de wortels, schil ze en snijd ze in kleine blokjes.
Strooi jonge groene erwten en maïs op een vlakke plaat en vries in.
Meng de op deze manier bereide groenten, doe ze in containers en stuur ze naar de vriezer om in te vriezen. Deze diepvriesgroenten zijn nuttig voor degenen die willen afvallen en voor degenen die hun gezondheid bewaken.
Let op
Courgette is effectief in de strijd tegen cholesterol.
Ze zijn nuttig voor het voorkomen van hart- en vaatziekten.
Courgette is gemakkelijk om gewicht te verliezen.
De huid bevat de meest nuttige stoffen, dus probeer er indien mogelijk mee te koken.
Handig advies
Courgette is zeer rijk aan voedingsstoffen en vezels. Calorie courgette is slechts 20 calorieën per 100 gram. Voor degenen die afvallen, is dit gewoon een uitkomst.
En courgette wordt aanbevolen voor de eerste voeding van baby's.
Het belangrijkste is om courgette correct in te vriezen, en een gezond gerecht zal altijd op uw tafel staan.