Iedereen die minstens één keer op dieet is gegaan, weet dat het nodig is om veel schoon water, kruidenafkooksels, groene thee, vers geperste sappen en verse sappen te consumeren. Maar er zijn drankjes die tot precies het tegenovergestelde resultaat leiden, dat wil zeggen om aan te komen. Welke drankjes worden niet aanbevolen door voedingsdeskundigen?
Kies je recept
Het systematisch gebruik van de volgende dranken kan niet alleen leiden tot obesitas, maar ook tot ernstige gezondheidsproblemen. Indien mogelijk moeten ze helemaal worden opgegeven of op zijn minst ernstig worden beperkt.
Alcohol
Alcohol, vooral zoete wijnen en bier, bevat veel calorieën en bevat veel suiker. En aangezien een drankje op het drankje wordt gelegd en niet altijd nuttig is, verdubbelt de schade door alcoholgebruik, neemt de belasting van de spijsverteringsorganen toe, neemt de hoeveelheid geconsumeerde vetten en suikers toe.
Koffie
Koffie helpt 's ochtends op te vrolijken, en dat is een feit. Maar na verloop van tijd werkt cafeïne niet meer opwindend op het zenuwstelsel, ontwikkelen mensen slaperigheid, concentratievermogen, afleiding, verlies van kracht. Om een beetje energie op te laden, gaat een persoon voor een kopje koffie of voor een snack om de ontbrekende kracht en energie in te halen. Hoe sterker de koffieverslaving, hoe groter de kans dat u aankomt.
Zoete frisdrank
100 milliliter limonade bevat ongeveer 2 theelepels suiker en een fles van een halve liter van wel 10, dat wil zeggen als we een blikje cola drinken, krijgen we 2 dagelijkse suikersnelheden. Sommigen hebben naar hun mening een gezond alternatief gevonden en consumeren cola zonder suiker. Zulke mensen schaden hun gezondheid nog meer, omdat suiker wordt vervangen door aspartaam, een zeer schadelijke zoetstof die de spijsvertering en de algehele gezondheid nadelig beïnvloedt.
Zoete thee
Theekenners raden aan dit drankje zonder suiker en allerlei toevoegingen te gebruiken, de enige manier waarop je de smaak en het aroma van het drankje kunt voelen. Suiker die aan het kopje wordt toegevoegd, vooral in grote hoeveelheden, heeft geen tijd om volledig in energie om te zetten en wordt in vetmassa afgezet. Het is niet nodig om suiker volledig te elimineren, maar het is beter om van muffin naar thee te weigeren.
Industriële sappen
Sappen zijn een onvergelijkbaar nuttig product, maar alleen zelfgemaakt en vers geperst. Het product dat in de winkel is gekocht, bevat niet meer dan 50% sap en al het andere is suiker, zoetstoffen, smaakversterkers, conserveermiddelen en water. Een suikerdoos van 200 gram komt overeen met twee tot drie kopjes zoete thee.