Het blijkt dat het heel goed mogelijk is om te eten en tegelijkertijd niet te zwaar te worden. Dit alles hangt af van bepaalde eigenschappen van het menselijk lichaam en als je ze vergelijkt met de tekenen van voedsel, krijg je de kans om alles te eten, maar niet dik te worden.
Kies je recept
Handleiding
1
De eigenschappen van ananas, groene thee en grapefruit zijn bij de meesten bekend - ze helpen bij het afvallen. Het geheim is echter verborgen in ons lichaam - wanneer een persoon jong en gezond is, werkt het metabolische proces actief voor hem, waardoor hij kan eten en niet dik kan worden. Met de leeftijd, na ongeveer 27-35 jaar, begint het metabolische proces te vertragen en in plaats daarvan komt katabolisme. En dan moet u voorzichtig zijn, omdat de kans op overgewicht aanzienlijk toeneemt.
2
Maar er is een eenvoudige uitweg uit deze situatie - u hoeft alleen maar de normale werking van de stofwisseling voort te zetten. Er zijn speciale voedingsmiddelen die de stofwisseling helpen. Deze omvatten: citrusvruchten, groene thee, zwarte koffie, olijfolie en kool. Bij het dagelijks gebruik van deze producten verhoogt een persoon de stofwisseling, waardoor hij kan eten en niet beter wordt.
3
Het is nodig om nog een moment te onthouden - het is niet nodig om vetten uit je dieet te weren. Voor de normale werking van het lichaam is het noodzakelijk om minimaal 20 en maximaal 50 g vet per dag te ontvangen, waarvan 70% van plantaardige oorsprong moet zijn. En dat betekent dat taarten en andere meelproducten hier niet thuishoren.
4
Ook moet het lichaam de norm van koolhydraten en eiwitten ontvangen. Als u niet sport, mag de dagelijkse eiwitinname niet hoger zijn dan 0, 8 g per 1 kg gewicht, omdat een teveel de lever schaadt. Er zijn geen specifieke beperkingen voor koolhydraten. Iedereen heeft snelle koolhydraten nodig, want dankzij hen werkt ook het menselijk lichaam.
Handig advies
Er is en wordt tegelijkertijd niet dik - misschien. Het belangrijkste is om met mate te eten en niet te veel te eten.