Velen van ons hebben minstens één keer in ons leven geprobeerd een dieet te volgen. En, natuurlijk, velen zijn bekend met deze constante, geen seconde rust geven, hongergevoel. Het is vanwege hem dat de meeste diëten eindigen wanneer ze amper beginnen. Onze verdere tips helpen je om je doel te bereiken en hebben geen last van een pijnlijk gevoel van leegte in de maag.
Kies je recept
1. Je ochtend moet beginnen met veel koolhydraten. Zorg ervoor dat je 's ochtends een bord stevige pap eet, ' s nachts zul je geen onbeschrijfelijke honger ervaren.
2. Vergeet water niet - 30 milliliter per 1 kg gewicht per dag. Dit is echt puur drinkwater, geen thee of frisdrank.
3. Uitstekende hete, pittige dranken verlichten de honger. Zet thee en voeg kruiden naar wens toe. Een kaneelstokje, een beetje kardemom of steranijs.
4. Koelkastvoorraden moeten altijd verse groenten bevatten. Organische vezels zullen je snel van honger redden en, belangrijker nog, je lichaam ontdoen van gifstoffen en gifstoffen.
5. Lichte oefeningen zullen nooit pijn doen, en in ons geval zal het ook helpen om het verlangen naar voedsel te overwinnen. Ga door het park, doe wat squats en je voelt meteen dat de honger is afgenomen.
6. Als je 's avonds laat nog steeds honger hebt, kun je eiwitrijk voedsel betalen, zoals gekookt mager vlees of kaas.
7. Drink 's nachts wat warme, magere melk. Dit zorgt voor een goede nachtrust en verlicht natuurlijk de honger.
8. Neem een warm bad met rustgevende aromatische oliën. Het effect is ongeveer hetzelfde als bij een glas melk.
En, nog belangrijker, onthoud dat het de moeite waard is om alleen die diëten te vertrouwen die niet de minste schade toebrengen aan uw gezondheid.