Deze heldere vruchten verhogen hun humeur al perfect met hun uiterlijk. Maar het belangrijkste is dat hun samenstelling grote voordelen oplevert voor de gezondheid en het welzijn.
Kies je recept
Mandarijnen zijn, net als andere citrusvruchten, een uitstekende bron van vitamines (met name C, D, A, K en andere), die zo belangrijk zijn in de winter om een verzwakt immuunsysteem te behouden. Het is ook noodzakelijk om te vermelden dat deze vruchten vluchtige en flavonoïden, mineralen en organische zuren bevatten. Vanwege deze samenstelling verbeteren mandarijnen de metabole processen, hebben ze een antimicrobieel en herstellend effect, helpen ze verkoudheid en rachitis te bestrijden en helpen ze de vasculaire elasticiteit en normale bloedvorming te behouden.
Mandarijnen worden ook aanbevolen voor mensen die verschillende diëten volgen. Voor het verliezen van gewicht, zullen mandarijnen een nuttig dessert zijn dat perfect voldoet aan honger.
Van mandarijnen wordt ook aangenomen dat ze gunstig zijn bij diabetes. Dit probleem beperkt de voedselkeuze aanzienlijk, waardoor het lichaam lijdt aan een gebrek aan vitamines en mineralen. Mandarijnen verlagen onder andere de bloedsuikerspiegel, wat verder bijdraagt aan het welzijn bij diabetes.
Vergeet niet dat etherische olie van mandarijn ook zeer gunstig is. Het ondersteunt het immuunsysteem, kalmeert, helpt slapeloosheid en hoofdpijn bestrijden, heeft een tonisch, antiseptisch, krampstillend, anti-verouderend effect. Het kan worden toegevoegd aan water bij het nemen van een bad, in een massage basisolie, crème. Mandarijnolie wordt ook aanbevolen voor gebruik in haarmaskerformuleringen.
Houd er rekening mee dat een groot aantal mandarijnen schadelijk is voor mensen met gastro-intestinale problemen (bijvoorbeeld gastritis, hoge zuurgraad, zweren) en andere chronische ziekten. Ook wordt individuele intolerantie voor deze prachtige vruchten gevonden.