Iedereen weet hoe lekker appels zijn, want dit is een vrucht die de Russen kennen. Misschien zelfs zo bekend dat we de enorme voordelen vergeten die appels ons lichaam brengen.
Kies je recept
Om te beginnen is het vermeldenswaard dat alleen verse appels kunnen profiteren, dat wil zeggen de voordelen van appels die lang zijn bewaard (zelfs als ze zich in een neutrale atmosfeer bevonden en het beste zo konden worden verwerkt dat ze geen vocht verliezen).
De voordelen van appels zijn dat ze veel vitamines en mineralen bevatten die ons lichaam nodig heeft voor een normale werking, evenals vezels voor een normale spijsvertering. Vitaminen van groep A, C, E, P, B, evenals mangaan, koper, ijzer, kalium, zink, chroom, fosfor, calcium, verhogen de immuniteit van het menselijk lichaam, beschermen ons tegen stress, verbeteren de werking van de hersenen, andere systemen en organen. Geen wonder dat er verhalen zijn over het verjongen van appels, omdat appels ook bijdragen aan het behoud van de jeugd.
Zoete appels maken het ook mogelijk om snel een gebrek aan energie op te vullen, en groene, hardste soorten helpen ook bij het voorkomen van tandbederf. Appels helpen opmerkelijk genoeg bij het voorkomen van bloedarmoede, dat wil zeggen dat ze het hemoglobinegehalte verhogen. Appels normaliseren het cholesterolgehalte in het bloed goed. Appels worden ook aanbevolen voor ziekten van het urogenitale systeem, hart, bloedvaten.
Voedingsdeskundigen beschouwen appels als uitstekende helpers om af te vallen. Van appels is het uiterst moeilijk om aan te vullen, maar op het appeldieet is er geen risico op vitaminegebrek, andere problemen die het lichaam overvallen bij veel onevenwichtige diëten.
Het is de moeite waard om dit mooie fruit te eten voor degenen die al allergieën hebben, evenals met een verhoogde zuurgraad van de maag. Als u denkt dat appels u geen voordelen zullen opleveren, raadpleeg dan uw arts.