Oktober is een tijd, zoals nooit tevoren felle kleuren gebruiken … Gelooft u niet? Overtuig uzelf: achter het raam van vurige vlammen verschijnen rode bladeren, oranje pompoenpannen verschijnen op de tafels. Je kunt zelfs de eerste chocolade-breiende dadelpruimen proeven … En als de regen miezert - geef hem dan een "kleurprotest", en begin tegelijkertijd de taille voor te bereiden op het nieuwe jaar. Je aandacht is een natuurlijk antidepressivum - een gekleurd dieet.
Kies je recept
Witte maandag
Begin maandag op een wit laken. Eet op deze dag wit voedsel: wit kip- en kalkoenvlees, witte vis, bloemkool, eiwit, wortel van selderij, witte kaas, kwark en andere magere zuivelproducten. Onthoud dat dit een dieet is, dus je mag geen witte chocolade en ijs eten alleen omdat ze kleurcontrole doorstaan. Drink witte thee, kefir en water.
Rode dinsdag
Wit wordt vervangen door de helderste dag van de week - rood. Op dinsdag kunt u zich gemakkelijk een glas droge rode wijn veroorloven met biefstuk of kalfsbiefstuk, gebakken in een druppel olie, onder granaatappelsaus. Gegarneerd met tomaten, rode bonen en paprika. Snacks - rode appels. Maar voor het avondeten kun je een stuk rode vis eten en een lepel kaviaar. Drinken - Hibiscus, tomatensap.
Geel medium
Na een vleesfeest op dinsdag is het handig om een groene omgeving te regelen - een dag van vegetarisme. Je dieet vandaag: komkommers, zeewier, broccoli, sla, groene erwten, sperziebonen, groene appels, stengels bleekselderij, kiwi, avocado, groene druiven, pistachenoten, limoen, dille met peterselie. Van drankjes - groene thee en traditioneel mineraalwater.
Oranje donderdag
Eindelijk is het tijd voor een echte herfsttint! Vandaag op je menu: pompoen, wortel, mango, zalm, mandarijnen, sinaasappels, gedroogde abrikozen, abrikozen, zoete sinaasappelpeper, kaki. Het is tijd om felle esdoornbladeren te verzamelen en een "gemberversie" te geven. Het is toegestaan om mineraalwater en verse sappen met een oranje kleur te drinken.
Paarse vrijdag
Tijd om naar de donkere kant te gaan, vandaag is een dag met een mystieke schaduw. Deze keer mag je: aubergine, bosbessen, bramen, zwarte bessen, druiven, pruimen, bieten, paarse uien, rode kool, kip of runderlever. Producten kunnen worden gestoomd of gebakken. Het is toegestaan om mineraalwater, bessensap en vruchtendranken zonder suiker te drinken.
Gele zaterdag
De voorlaatste dag is de boodschapper van de zon. Tegenwoordig kun je ananas, perziken, courgette, gele paprika, maïs, eigeel, honing, kaas en gele appels eten. Gebruik traditioneel alleen verse of bevroren, maar geen conserven. Drink gele sappen en zwarte thee met citroen.