Als je op dieet bent of de voorkeur geeft aan plantaardig voedsel, dan is er een goed recept voor sperziebonen, die je heel snel kunt bereiden met een slowcooker. Dit gerecht is niet alleen lekker, maar ook heel gezond.
Kies je recept
Snijbonen zijn niet alleen een dieetgerecht, maar ook erg gezond. Er zijn veel recepten voor dit product. Maar als je bonen op een speciale manier wilt koken, dan is dit recept iets voor jou. Het gerecht is zeer mals en smakelijk, met behoud van alle nuttige eigenschappen.
Om sperziebonen in het Japans te bereiden, heb je nodig:
- Struchkova-bonen - 500 gram
- Sesam - 100 gram
- Sojasaus - 75 gram
- Bruine suiker - 15 gram
- Limoen- of citroensap - 36 gram
- Tomaten -2 stuks
- Gehakte koriander - 1/2 el
Kooktechnologie
1. Gewassen sperziebonen, in 5 cm lange rietjes gesneden.
2. Was de tomaten, snijd ze voorzichtig in plakjes.
3. Maal in een kom de sesamzaadjes met sojasaus, bruine suiker en limoensap.
4. Doe de sperziebonen, plakjes tomaat en voeg de saus toe aan de multikoker.
5. Zet de "Blusfunctie" aan, kook ongeveer 1 uur.
6. U kunt de afgewerkte bonen in de optie "Voorverwarmen" laten.
6. Bestrooi bij het serveren bonen met koriander voor smaak.