Testosteron is een geslachtshormoon, het is onder haar werking dat mannelijke organen en secundaire geslachtskenmerken zich ontwikkelen. Dit hormoon zorgt voor een instroom van energie en geeft uithoudingsvermogen, bevordert de ontwikkeling van spieren, wekt seksueel verlangen en zorgt voor een uitstekend humeur.
Kies je recept
Testosteron stimulatie
Testosteron wordt niet gevonden in voedsel, maar er is voedsel dat de productie van dit hormoon in het lichaam vermindert, en er is voedsel dat een gunstig effect op zijn niveau heeft.
Het verhogen van testosteron wordt voornamelijk bevorderd door eieren, vis en vlees, dat wil zeggen voedingsmiddelen met veel hoogwaardige dierlijke eiwitten, wat van groot belang is voor de hormonale status.
Bijenproducten, zoals bijenstuifmeel en koninginnengelei, hebben anabole effecten wanneer ze worden geconsumeerd. Honing bevat een aanzienlijke hoeveelheid boor, die het niveau van vrouwelijke hormonen vermindert en de productie van mannelijke hormonen verhoogt. Opgemerkt moet worden dat een kleine hoeveelheid van het vrouwelijke hormoon oestrogeen aanwezig is in een gezond mannelijk lichaam, het niveau stijgt aanzienlijk met obesitas, terwijl het niveau van testosteron aanzienlijk daalt.
Een verscheidenheid aan groenten bevat plantaardige analogen van testosteron. Peterselie, selderij, spinazie, uien, rucola, mosterd - al deze kruiden zijn nodig voor de gezondheid van mannen.