Zoals je weet, groeien walnoten aan bomen en kregen hun naam omdat ze voor het eerst vanuit Griekenland naar Europa werden gebracht. De heilzame eigenschappen van deze noten zijn al heel lang bekend, maar niet iedereen weet hoe ze echt nuttig zijn voor het menselijk lichaam.
Kies je recept
De voordelen van walnoten worden voornamelijk geassocieerd met de aanwezigheid in hun samenstelling van een enorme hoeveelheid verschillende vitamines en mineralen. Het is al moeilijk genoeg om hetzelfde product te vinden dat rijk is aan ijzer, natrium en onverzadigde aminozuren. Walnoten bevatten ook vitamine A, B, C, E, K en sporenelementen: kobalt, koper, zink, magnesium, fosfor en andere. Je kunt er ook tannines, caroteen, alkaloïden, eiwitten en vezels in vinden. Dit alles geeft aan dat walnoten van grote waarde kunnen zijn voor het menselijk lichaam, wat ze ook in uw dieet zal opnemen.
Walnoten zijn een zeer calorierijk en voedzaam product. 100 g gepelde noten bevat ongeveer 650 kcal.
De voordelen van walnoten
1. Bevorder verhoogde immuniteit en hebben ontstekingsremmende eigenschappen vanwege het hoge gehalte aan vitamine C.
2. Ze hebben een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem en versterken de hartspier.
3. Lagere bloeddruk.
4. Verlaag het cholesterolgehalte in het bloed.
5. Verhoog vanwege het hoge ijzergehalte het hemoglobinegehalte bij mensen en verbeter de bloedcirculatie.
6. Doeltreffend niet alleen voor preventieve doeleinden tegen oncologische ziekten, maar helpt ook om deze aandoeningen te bestrijden.
7. Zuiver het menselijk lichaam van parasieten, vooral van wormen.
8. Normaliseer het werk van het maagdarmkanaal en het centrale zenuwstelsel.
9. Hulp bij de behandeling van diabetes en schildklieraandoeningen.
10. Onrijpe walnoten worden gebruikt bij de behandeling van influenza, bloedarmoede, rachitis en diarree. Hiervoor worden verschillende infusies en afkooksels bereid.
11. Walnotenjam is zeer effectief bij de behandeling van verkoudheid.
12. Versterk botweefsel perfect.
13. Verjong de cellen van het menselijk lichaam en voorkom veroudering.
14. Voorzie het lichaam de hele dag van de nodige energiereserves.
15. Verbeter het gezichtsvermogen.
16. Verbeter metabole processen en voorkom het verschijnen van obesitas.
17. Verbeter de hersenfunctie.
18. Versterk zwak haar en voorkom haaruitval.
19. Voor vrouwen: help onvruchtbaarheid het hoofd te bieden en draag tijdens de zwangerschap bij tot een goede ontwikkeling van de foetus.
20. Bij mannen zijn ze de preventie van prostatitis en normaliseren ze het niveau van testosteron in het bloed. Dit wordt bereikt door de aanwezigheid van zink in hun samenstelling.
21. Hulp bij de behandeling van leveraandoeningen.
Om ervoor te zorgen dat walnoten uw lichaam ten goede komen, moet u dagelijks minimaal 5-10 stuks van dit heerlijke product eten. En voor mannen kan deze dosis worden verdubbeld.