Goede voeding is de sleutel tot een goed humeur en welzijn. Aantrekkelijk uiterlijk beschikt onbewust over zichzelf, geeft vertrouwen aan de eigenaar. Dit alles heeft een gunstig effect op het persoonlijke leven van een persoon en op zijn creatieve prestaties.
Kies je recept
Gebruiksaanwijzing
1
Als je vastbesloten bent om de figuur te corrigeren, stel dan een doel door het correct in je hoofd te formuleren. Definieer duidelijk waar het voor is en wat het je leven kan brengen. De semantische oriëntatie vergroot de wens om het gewenste effect te bereiken. Overweeg of de te stellen beperkingen het eindresultaat waard zijn, dat, indien succesvol, kan worden bereikt.
2
Neem geen dieettijd als test van wilskracht. Bekijk de situatie positief, want er is een vrijwillige beslissing genomen die goed voor je is. U kunt op elk moment stoppen door terug te keren naar uw gebruikelijke dieet. Stel geen al te strikte taken op en benader dit probleem niet radicaal, beperk jezelf in alles. Anders kunnen apathie, verminderde lichaamskleur en depressie niet worden vermeden.
3
Als het moeilijk is om je favoriete eten te missen, vervang dan de smaaksensaties door andere aangename momenten. Trakteer uzelf, koop een boek dat u al heel lang wilt lezen, bel een oude vriend, gun uzelf een vrije dag, vrij van de drukte van thuis. Vul doordeweekse dagen met levendige indrukken, verkwikkende en positieve stemming.
4
Maak kleine verwennerijen in de vorm van je favoriete lekkernijen. Zo kun je het lichaam voor de gek houden door het een signaal te geven dat je het gebruikelijke voedsel niet opgeeft. Diversifieer het dieet, leer hoe u gezonde caloriearme gerechten kookt. Laat je niet meeslepen door het gebruik van eentonig voedsel, dit heeft niet alleen een negatief effect op het gewichtsverlies, maar ook op de gezondheid.
Let goed op
Het maakt niet uit hoe waar de waarheid is dat er geen limiet is aan perfectie, stel het dieet niet lang uit. Alles is met mate goed, want zelfs het beste idee kan een ramp worden en op het punt van absurditeit worden gebracht.