Velen die het probleem van overgewicht hebben ondervonden, hebben gehoord over citroenwater voor gewichtsverlies. Er wordt aangenomen dat regelmatig gebruik van water met citroen het metabolisme veroorzaakt, waardoor vetverbranding in het lichaam sneller verloopt. Is dit echt zo?
Kies je recept
Hoe citroen water te maken
Het eenvoudigste recept voor het bereiden van citroen detox water: was de citroen grondig en snijd, zonder te reinigen, in dunne plakjes, doe in een fles en giet gefilterd water. Licht schudden - het drankje is klaar.
Hoe citroen water te drinken
Een vrij populaire manier is om 's ochtends op een lege maag te drinken. Een andere optie is om gedurende de dag in kleine porties te drinken. Onlangs is echter algemeen aangenomen dat het beter is om 's avonds citroenwater te drinken voordat je naar bed gaat, zogenaamd zodat het efficiënter "werkt". Wat temperatuur betreft, wordt warm water als optimaal beschouwd, of althans bij kamertemperatuur, maar niet koud.
Contra-indicaties
Citrusvruchten zijn gecontra-indiceerd in geval van een hoge zuurgraad en sommige andere ziekten van het maagdarmkanaal. Daarnaast kan citroenwater schadelijk zijn voor tandglazuur, dus het is raadzaam om uw mond grondig te spoelen voor en na gebruik.