Verbazingwekkend lekker en zeer gezond havermoutontbijt! 'S Avonds koken duurt maximaal 5 minuten en' s ochtends halen we het kant-en-klare ontbijt uit de koelkast. Het is handig om mee te nemen naar je werk of voor lange wandelingen.
Kies je recept
Samenstelling
De basis van een ongebruikelijk ontbijt van havermout is natuurlijk havermout. Het is beter om hiervoor instantgranen te nemen, maar de bekende “Hercules” is ook voor iedereen geschikt.
Neem als additief wat je hartje begeert. Het kunnen absoluut alle noten zijn (walnoten kunnen het beste worden gecombineerd met havermout), fruit of bessen. Wees niet bang om verschillende kruiden (vooral zoete), cacao of lijnzaad te proberen.
Als er behoefte is om te zoeten, is honing of stevia hier het meest nuttig. Als dit voor u niet belangrijk is, kunt u gewone suiker gebruiken.
Een voldoende selectie van producten kan ook als vulling dienen. De meest gebruikte melk of yoghurt. Ryazhenka, kefir, bifidok, "Snowball" of gewoon het meest gewone water zijn ook geschikt.
Kookprincipe
Voor een ongewoon ontbijt met havermout moet je een potje met deksel nemen.
We voegen er eerst additieven aan toe. Als ze groot genoeg zijn, moeten ze worden verpletterd. Verpletter bijvoorbeeld grote noten in kleine stukjes of snijd grote vruchten.
De volgende stap is het toevoegen van de basis - havermout.
En giet helemaal aan het einde melk, yoghurt of water.
Ik schrijf niet opzettelijk verhoudingen, omdat de hoeveelheid van alle ingrediënten uitsluitend afhangt van uw smaak en voorkeuren. Wil je meer zoet, voeg dan zoetstoffen toe. Als je van dikke havermout houdt, giet je vloeistoffen om de basis enigszins te bedekken. Als je van meer vloeistof houdt, giet dan meer. De verhouding van havermout en additieven is ook jouw keuze.
Meng alles goed, sluit het deksel en zet het een nacht in de koelkast. 'S Morgens is een ongebruikelijke morgen van de eierstok klaar!