In de zomer, vooral in de hitte, is het erg belangrijk om veel water te consumeren. Maar alleen water drinken is niet erg voordelig. Het is veel voordeliger om drankjes te gebruiken die niet alleen je dorst lessen, maar ook het hele lichaam ten goede komen, door ze vitamines en nuttige stoffen te geven.
Kies je recept
Deze drankjes bevatten zelfgemaakte limonade. Limonade is een van de makkelijkste om te maken. Het kan zuur, zoet, met gas en zonder worden bereid.
Normale limonade
Voor een drankje heb je nodig:
- 1 citroen
- 1, 5 liter bruisend of stilstaand water
- 6 el. l suiker
- ijs
Koken:
- Een drankje bereiden is heel eenvoudig. Neem de container waar de limonade zich bevindt - het kan een kruik, een fles, een blikje zijn.
- Was de citroen grondig. Pers citroensap in de container. Stuur de fijngehakte pulp samen met de schil erbij. Giet suiker.
- Meng goed tot de suiker oplost. Zet de drank in de koelkast of voeg ijs toe. Gedaan.
De tweede optie is zelfgemaakte limonade, die erg rijk is aan vitamine C.
Het vereist:
- 4 l koud drinkwater
- 5-6 citroenen
- 500 g of suiker naar smaak
- takje munt of citroenmelisse
Koken:
- Zeer goede (je kunt borstelen) wascitroenen.
- Snijd ze in stukjes en maal ze in een blender.
- Doe de massa in een grote bak, bijvoorbeeld in een pot. Giet suiker en giet koud water. Roer tot de suiker is opgelost. Leg een takje munt of citroenmelisse. Sluit het deksel.
- Zet de pan 10 uur in de koelkast.
- Zeef op een gemakkelijke manier (zeef, gaas). Een lekker en gezond drankje staat klaar.
Hier moet u onthouden dat de drank niet bitter is, gebruik alleen koud water en een koelkast.
Earl Grey Lemonade
Deze eenvoudig te bereiden verfrissende drank helpt als geen ander de dorst op een zomerse dag te overwinnen. Als er geen Earl Grey-thee is, kun je elke andere gearomatiseerde thee nemen waar je van houdt.
Je hebt nodig:
- 1 liter Earl Grey thee
- 1-2 el honing
- 100 ml citroensap
- 100 ml sinaasappelsap
- ijs
Koken:
Meng alle ingrediënten. Giet in glazen en voeg ijs toe.