Zeewier is een opslagplaats van jodium voor het lichaam. Jodium is essentieel voor de schildklier. Zeekool kan worden gegeten in de vorm waarin het in winkels wordt verkocht, of u kunt er een salade van maken.
Kies je recept
Je hebt nodig
- - 150-200 gr. gebeitst zeewier;
- - 5-7 eetlepels ingeblikte maïs;
- - 80-100 gr. krabsticks of krabvlees;
- - 1 middelgrote verse komkommer;
- - paprika;
- - suiker;
- - zonnebloem- of olijfolie.
Gebruiksaanwijzing
1
Eerst bereiden we de afzonderlijke componenten voor. Neem zeewier en hak het fijn.
2
Open een pot ingeblikte maïs en giet de vloeistof af.
3
Was de komkommer, droog hem en hak hem fijn.
4
Kokende paprika voor salade. Het moet goed worden gewassen en drogen. Snijd de paprika in 2 helften en verwijder de zaadjes van elk. Snijd de paprika in dunne reepjes.
5
Snijd de krabsticks in kleine stukjes. Als je geen krabsticks hebt, kunnen ze worden vervangen door krabvlees.
6
Nu vormen we alles tot een salade. Combineer alle ingrediënten in een kom: maïs, peper, zeewier, krabsticks en komkommer.
7
Roer de salade erdoor. Voeg naar smaak een snufje suiker toe. Hoogstwaarschijnlijk hoeft u geen zout aan de salade toe te voegen, omdat zeewier voldoende zout bevat.
8
Kruid de salade met olie, meng en serveer.