Het is geen geheim dat de meeste mensen, zelfs al houden ze zich aan de principes van gezond eten, van tijd tot tijd fastfood willen eten. En de meesten van hen zijn zich ervan bewust dat het eten uit een fastfoodcafé niet het meest gezonde is.
Kies je recept
Hoe fastfood te verbeteren en naar een fastfoodcafé te gaan zonder veel schade toe te brengen aan gezondheid en lichaam?
Allereerst mag het bezoeken van verschillende horecapunten niet regelmatig zijn, dat wil zeggen niet vaker dan 1-2 keer per maand. Het is beter om na de lunch of een snack naar het café te gaan, dan zal veel fysiek eten niet werken.
Als je het menu bestudeert, stop je je keuze met een hamburger of cheeseburger, geen bigmacs en andere sandwiches met een groot, dubbel of dubbel voorvoegsel.
Bij het kiezen van een drankje is het beter om op een doos sap of een fles mineraalwater te blijven, idealiter zonder gas, cola en andere koolzuurhoudende dranken bevatten veel calorieën en onnodige kleur- en smaakstoffen.
Frieten zijn een favoriete traktatie voor de meeste cafébezoekers, maar om voor hun gezondheid te zorgen, is het de moeite waard om ze te vervangen door 'dorps'-aardappelen of andere gebakken in plaats van gefrituurde aardappelen. Sauzen en jus worden meestal aangeboden voor elk bijgerecht; het is beter om mosterd of ketchup voor aardappelen te nemen, aangezien mayonaise en kaas of zoetzure sauzen zeer calorierijk zijn, en de laatste bevatten ook verschillende additieven en smaakversterkers.
Het is tijd voor het toetje. Weiger muffins en muffins en vervang ze door gewoon ijs zonder siroop, jam en chocoladeschilfers, die voortdurend worden aangeboden door cafémedewerkers.