Kippenborsten zijn een bijna iconisch product voor atleten die in de sportschool trainen. Het eten van wit vlees van kip geeft het lichaam voldoende eiwitten om sterke en mooie spieren te laten groeien en tegelijkertijd kan iemand afvallen door vetweefsel te verbranden. Welke energetische waarde heeft kipfilet?
Kies je recept
De moderne man besteedt veel aandacht aan zijn uiterlijk en het behoud van zijn gezondheid. Een van de belangrijkste voorwaarden voor het behoud van vorm is goede voeding. Het betekent het minimaliseren van vet vlees in uw dieet, daarom zijn verschillende recepten voor kipgerechten zo populair bij voorstanders van een gezond dieet.
De voordelen en calorieën van kip
Wit vlees van kip is een onmisbare eiwitbron die gemakkelijk door het menselijk lichaam wordt opgenomen, wat nodig is voor de vorming van spierweefsel en voor het in stand houden van alle metabolische processen. Dit product bevat iets minder dan 100% van alle aminozuren, zonder welke het menselijk lichaam niet normaal zal functioneren; Daarnaast is kip rijk aan allerlei vitamines en mineralen.
Kipfilet is zeer voedzaam en tegelijkertijd dieetvlees: de energetische waarde van rauwe kipfilet is niet hoger dan 110 kcal per 100 g product, gekookt - 135 kcal. Dit bepaalt wat de opname van wit kippenvlees in de voeding van zowel mensen die moeten afvallen als degenen die alleen zichzelf in vorm houden. Warmtebehandelde kipfilet is een stevig, lekker, gezond, eenvoudig te koken, caloriearm, vetarm en goedkoop gerecht dat op elk moment van de dag kan worden gegeten.