Om met klein oedeem om te gaan, is het soms voldoende om uw dieet te herzien en producten op te nemen die het overtollige water helpen verwijderen.
Kies je recept
Handleiding
1
Citrus en ander fruit rijk aan vitamine C - ze helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen en voorkomen overmatige ophoping. Om oedeem te voorkomen, is het voldoende om 1 sinaasappel of kiwi per dag te consumeren.
2
Rozenbottelbouillon werkt op dezelfde manier als citrusvruchten. Giet 2 el om een drankje te bereiden. eetlepels gemalen rozenbottels bessen 500 ml kokend water, laat het 6 uur brouwen, zeef voor gebruik.
3
Verse kruiden - peterselie, dille en groene uien - bestrijden zwelling vrij effectief. Je kunt ze aan gerechten toevoegen of zo'n drankje maken: 800 g peterselie giet 500 ml melk, zet op een fornuis en verwarm tot er vloeistof over is in een hoeveelheid van 1 kop.
4
Veenbessen zijn een echt pakhuis van vitamines en dranken met de toevoeging van deze bes, bijvoorbeeld fruitdranken, kunnen de ophoping van overtollig water in het lichaam effectief elimineren.
5
Appels - Zowel vers als gedroogd fruit helpen bij het omgaan met oedeem. Je kunt zo'n drankje maken: 2 el. eetlepels gedroogde appels giet 2 kopjes kokend water, laat gedurende 10 minuten. Voeg een lepel honing toe naar smaak.
6
Zeevis bevat veel eiwitten en vitamine D. De aanbevolen dagelijkse portie is 150 gram.
7
Water Oedeem kan zowel een tekort als een teveel aan vocht veroorzaken. De optimale hoeveelheid water die u dagelijks moet drinken, is ongeveer 1, 5 liter.
8
Zout Paradoxaal genoeg kan zowel een overmaat als een volledige afwijzing van zout leiden tot vochtretentie, in het laatste geval zal het lichaam natrium missen. De dagelijkse norm van zout is niet meer dan 1 theelepel.
