Is koffie goed of slecht? Tegenwoordig zijn er veel meningen over dit drankje. We zullen niet in de geneeskunde gaan en de voordelen en nadelen op biologisch niveau zo gedetailleerd beschouwen, maar alleen enkele punten noteren. Dat zal helpen om te beslissen of je dit drankje wilt drinken of beter om je te onthouden.
Kies je recept
Er zijn veel meningen over of koffie goed is of niet. Natuurlijk heeft koffie, zoals elk product, zowel gunstige eigenschappen als schadelijk voor het menselijk lichaam. Het voordeel of nadeel is echter afhankelijk van hoe vaak en in welke hoeveelheden u dit product zult gebruiken.
1. Koffie is verslavend
In feite hangt alles ervan af of u alleen koffie drinkt en hoeveel koppen koffie u drinkt. Aan de ene kant geloven artsen echter dat koffie niet verslavend is, aan de andere kant voelen mensen die stoppen met het drinken van koffie overduidelijk lethargie, hebben ze hoofdpijn, kunnen ze prikkelbaar zijn, etc.
Als je bijvoorbeeld 3-4 kopjes per dag drinkt, terwijl je naast koffie ook graag een kopje thee, cacao en andere dingen drinkt, dan heb je geen en kan er geen afhankelijkheid zijn. Als u alleen koffie drinkt en geen andere drank waarneemt, maar deze wilt veranderen, is het beter om de dosis cafeïne geleidelijk te verlagen. U dronk bijvoorbeeld 8-10 mokken per dag - verminder dit geleidelijk tot slechts 8, vervolgens 7, 6, enz. Neem tegelijkertijd in het dieet bijvoorbeeld 1 kopje thee (bij voorkeur groen, omdat het in feite op koffie lijkt) of een glas sap, enz. Geleidelijk vermindert u de hoeveelheid koffie die u drinkt en diversifieert u tegelijkertijd uw "menu".
2. Koffie heeft een negatieve invloed op de gezondheid
Ook hier hangt alles af van de gebruikte moderatie. Koffie is inderdaad gecontra-indiceerd voor mensen die aan bepaalde ziekten lijden. Er zijn echter medische onderzoeken die integendeel de gunstige effecten van koffie bevestigen.
Koffie vermindert bijvoorbeeld het risico op diabetes, hartaandoeningen, leveraandoeningen. Bovendien heeft koffie een gunstig effect op het geheugen (vooral op oudere leeftijd). Koffie verhoogt ook de effectiviteit van antibiotica.
3. Natuurlijke koffie is beter dan instant
En dat is het echt. Oploskoffie bevat verschillende synthetische additieven. Wat dus niet bijdraagt aan zijn voordeel. Bovendien hebben studies aangetoond dat natuurlijke koffie het libido bij vrouwen verhoogt. Dus sommige mannen moeten nadenken of het zo erg is om een vrouw met een kopje koffie te plezieren, vooral 's ochtends.
Een kop aromatische koffie vrolijkt perfect op en geeft enkele uren vooruit energie! Probeer verschillende soorten koffie: met melk, met kaneel, Turks, Weens, Iers, enzovoort. Zet koffie in een Turks koffiezetapparaat of koffiezetapparaat. Ontken jezelf dit heerlijke drankje niet. Het belangrijkste is om een evenwicht te bewaren.