Wat zijn de voordelen van rode groenten en fruit - heb je zo'n vraag gesteld? Maar er wordt aangenomen dat vooral rode groenten en fruit nuttig zijn. Feit is dat ze veel vitamines, mineralen en antioxidanten bevatten. Dus, wat zijn de voordelen van rode groenten en fruit - het onderwerp van ons gesprek vandaag.
Kies je recept
Rode groep van groenten en fruit
Rode kleur wordt beschouwd als de meest "smakelijke" - onbewust kiest de meerderheid van de consumenten voor rode of gele producten. Het is een rode kleur die al lang wordt beschouwd als een teken van sappigheid en rijpheid, evenals de kleur van schoonheid.
Rode en bordeauxrode groenten en fruit bevatten veel nuttige stoffen, waaronder vooral anthocyanines en lycopeen. Deze stoffen verminderen het risico op kwaadaardige tumoren, genezen het cardiovasculaire systeem, helpen het geheugen te verbeteren en remmen de ontwikkeling van celmutaties.
Deze groep omvat de volgende producten:
-
zoete kers;
- Cherry
- Veenbessen
- rozenbottel;
- rode bes;
- granaten;
- frambozen;
- Aardbeien
- watermeloen;
- Tomaten
- lief
- rode peper;
- chili peper;
- rode ui;
- wat citrusvruchten;
- lijsterbes;
- rode aardappelen;
-
rode appels enzovoort.