Dankzij het vitamine E-gehalte helpt mango stress te verminderen, stress te verminderen en de stemming te verbeteren. En B-vitamines zijn betrokken bij het metabolische proces van het lichaam.
Kies je recept
Vitaminen en mineralen
De geeloranje kleur van de mango suggereert de aanwezigheid van een grote hoeveelheid caroteen in zijn samenstelling - provitamine A, dat vijf keer meer is dan in de meeste oranje mandarijnen. Caroteen samen met vitamine C helpt het immuunsysteem te versterken en als antioxidant beschermt het gezonde lichaamscellen tegen oxidatie. De hoeveelheid vitamine C kan oplopen tot 175 mg per 100 g fruit, en dit voldoet volledig aan de dagelijkse behoefte van het lichaam aan ascorbinezuur.
Vanwege de rijke minerale samenstelling van mango's die calcium, ijzer en fosfor bevatten, wordt het een genezende Aziatische appel genoemd.
Mango is gunstig vanwege de grote hoeveelheid natuurlijke suikers, zoals glucose, fructose, sucrose, maltose, die pure koolhydraten zijn en bijdragen aan de energieproductie.
De aminozuren waaruit mango's bestaan, voorkomen kanker. Dit geldt vooral voor de urogenitale en reproductieve sectoren.
Mangoschil bevat helende substanties van tannine, die helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, en ook helpen bij inflammatoire en virale ziekten.
In de volksgeneeskunde
Deze vrucht wordt wijd verspreid in de volksgeneeskunde. Onrijpe mango in combinatie met zout en honing helpt bij diarree, obstipatie, aambeien en andere aandoeningen van het maagdarmkanaal. En mango, gegeten met peper en honing, voorkomt stagnatie van gal. Volksgenezers raden aan om rijpe gele mango, rijk aan vitamine A, te eten voor oogaandoeningen en om de gezichtsscherpte te verbeteren.
Om de hartspier te versterken en de bloedstolling te verbeteren, raden artsen in Europese landen aan om lange tijd plakjes mango met een schil te kauwen. Een afkooksel van mangobladeren helpt bij het verwijderen van spataderen, bloedingen op de huid en verbetert ook de conditie van de alvleesklier.
In Aziatische landen wordt mango beschouwd als een remedie tegen pest en cholera. Rijp fruit wordt gebruikt als diureticum en laxeermiddel. En het sap van deze vrucht is nuttig bij huidaandoeningen.