Het was al midden in de herfst en de winterkoude was net om de hoek. Het is tijd om voor het immuunsysteem te zorgen om in de toekomst verkoudheid en ziekten door onderkoeling te voorkomen. Pasta gemaakt van gedroogd fruit wordt een echte helper van het immuunsysteem. Natuurlijk kun je het lichaam versterken met synthetische vitamines, maar de meeste mensen proberen ze uit voedsel te halen.
Kies je recept
Pasta wordt heel eenvoudig bereid, het is voldoende om gedroogd fruit, noten, honing en citroen te kopen.
Om een genezende massa voor te bereiden, heb je nodig:
- gedroogde abrikozen;
- rozijnen;
- pruimen;
- walnoten;
- citroen;
- honing (de beste vloeistof).
Gedroogd fruit is niet minder nuttig dan vers fruit en bessen, want bij het drogen blijven bijna alle vitamines en mineralen behouden. Ga naar de markt en stop niet met het kiezen van heldere en glanzende gedroogde vruchten, ze worden hoogstwaarschijnlijk met chemicaliën verwerkt om de houdbaarheid te verlengen.
Om de pasta te bereiden, nemen we alle gedroogde vruchten in gelijke verhoudingen, bijvoorbeeld 200 gram, een paar grote citroenen en 400 g honing. We nemen meer honing dan de rest van de ingrediënten, omdat het als conserveermiddel dient en de houdbaarheid van het mengsel verlengt.
Was gedroogd fruit en noten, droog en maal ze in een blender of in een vleesmolen, maal de citroen samen met de schil, doe dit alles in een glazen of keramische schaal, vul met honing, meng en bewaar in een koelkast in een goed gesloten container.
Dankzij deze combinatie van ingrediënten, verrijkt de pasta het lichaam met calcium, kalium, magnesium, ijzer, B-vitamines, enzovoort. Er zit ook veel pasta in vitamine C, zoals u weet, de belangrijkste bondgenoot van het immuunsysteem.
Naast het stimuleren van het immuunsysteem, heeft de pasta een positief effect op het hele lichaam: het verhoogt het uithoudingsvermogen en de prestaties, het herstelt perfect de sterkte, beïnvloedt de samenstelling van het bloed gunstig en normaliseert het zenuwstelsel. Kalium in gedroogd fruit versterkt de hartspier, verhoogt de elasticiteit van bloedvaten en reguleert de bloeddruk.
Volwassenen worden aanbevolen om 3 keer per dag een eetlepel te gebruiken, een half uur - een uur voor de maaltijd. Kinderen die niet gevoelig zijn voor allergieën krijgen ook drie keer per dag een theelepel.