Havermout is een zeer waardevol product voor het behoud van een gezond spijsverteringssysteem en een uitstekende bron van antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en gifstoffen uit het lichaam verwijderen. Havermout is absoluut nuttig voor elke leeftijdscategorie - volwassenen, kinderen en ouderen.
Kies je recept
Havermout maken op water
Havermout gekookt op water bevat aanzienlijk minder calorieën in vergelijking met havermout gekookt in melk. Daarom is deze methode om havermout te koken geschikt voor mensen met diabetes die willen afvallen.
Als je de voorkeur geeft aan pap met een zachtere textuur, laat je het graan voor het koken weken in koud water (gedurende 10-15 minuten).
Daarna moet een glas havermout met een glas water worden gegoten, op middelhoog vuur worden gezet en koken tot het water kookt.
Havermout kan zowel in zoete als in zoute vorm worden gegeten - het hangt allemaal af van uw persoonlijke smaakvoorkeuren. Naast suiker kan pap worden gezoet met gecondenseerde melk, jam, honing of jam.
Serveer het gerecht in warme of warme vorm, want koude pap verliest snel zijn aantrekkelijke smaak.