Er wordt aangenomen dat kruidenproducten in alle tinten groen een persoon helpen extra kilo's kwijt te raken. Tegenwoordig is dit niet alleen een mening, maar een feit dat door veel wetenschappers en artsen is bewezen.
Kies je recept
Afvallen bij het consumeren van "groene" groenten en fruit gebeurt om vele redenen. Ten eerste bevatten dergelijke voedingsmiddelen weinig calorieën en weinig koolhydraten en zetmeel. Ten tweede bevatten ze vezels, die het lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigen. Ten derde zijn er in dergelijke producten veel antioxidanten - stoffen die vrije radicalen uit het lichaam verwijderen, de ontwikkeling van kankertumoren en vroegtijdige veroudering van het lichaam voorkomen.
Ook bevatten groene groenten en fruit pigmentstoffen - chlorofylen, waardoor planten groen kunnen worden, de immuniteit versterken en de stofwisseling verbeteren.
Bovendien zijn groene voedingsmiddelen rijk aan stoffen zoals carotenoïden, luteïne, bètacaroteen, ijzer, calcium en foliumzuurzouten.
Sommige groenten en fruit bevatten zelfs tartroninezuur, dat de omzetting van koolhydraten in vetten vertraagt en voorkomt dat het lichaam reserves maakt.
Als u regelmatig groene groenten en fruit eet, kunt u niet alleen uw lichaam ontdoen van onnodige kilo's, maar ook aanzienlijk verbeteren.
Groenten: komkommers, kool, asperges, spinazie, kruiden, erwten, selderij, peper.
Fruit: appels, peren, avocado's, limoen, pomelo.
Bessen: druiven, kruisbessen, kiwi.