Een rauw voedseldieet is een afwijzing van elk dier en kunstmatig bereid voedsel. Dit is geen dieet of een manier om gewicht te verliezen. Dit is een nieuwe manier van leven. Mensen die raw food-dieet beoefenen, voelen als nieuwgeboren, omdat het het hele lichaam van gifstoffen volledig reinigt en de energie verhoogt. Niettemin is de overgang naar een rauw voedingsdieet een zeer serieuze stap die zeer zorgvuldig moet worden gedaan.
Kies je recept
Wat eten rauwe foodists? Groenen, fruit, groenten, noten, enz. Kortom, alles wat in de zon groeit en zaden bevat voor verdere reproductie. Het aandeel groenten in het dieet van een rauwe foodist is 25-30% en fruit - ongeveer 50%.
Veel diëtisten adviseren om heel langzaam over te schakelen op een rauw voedseldieet. Misschien zelfs gedurende het jaar. Eerst moet je overschakelen naar vegetarisme en dan geleidelijk naar dit voedingssysteem. Dit is de mening van artsen.
De meningen van de beoefenaars zelf zijn verschillend. Ze beweren dat de overgang abrupt moet zijn en dat psychologisch moet worden geweigerd. Ze beschouwen dit hetzelfde als stoppen met roken en alcohol, dat wil zeggen, onmiddellijk en voor altijd. Met welke mening men het eens is, kiest iedereen voor zichzelf, omdat een raw food-dieet een nieuw, nog niet volledig bestudeerd voedingssysteem is. Maar mensen die op dit systeem overstapten, begonnen zich echt beter te voelen. Dit is een feit.
Naar mijn mening speelt het psychologische aspect hier een grote rol. Als een persoon niet mentaal is voorbereid, kan een dergelijk voedingssysteem schadelijk zijn. Tijdens de overgang komen we tenslotte uit alles wat we van jongs af aan gewend zijn: lekker, zoet, meel, vlees, enz. Er zal niet alles zijn wat ons beviel. Daarom kan een persoon tijdens de overgang depressie, ongemak, slechte gezondheid en verergering van chronische ziekten als gevolg van zenuwstelsel ervaren. Je moet hier bewust op voorbereid zijn.
Als u nog steeds besluit om over te schakelen naar een rauw voedseldieet, moet u een favoriet tijdverdrijf hebben dat afleidt van voedsel. Als je op kantoor werkt en als je thuiskomt naar de tv gaat om de tijd te doden, zul je niet slagen. Je moet altijd in een goed humeur en een constante ontwikkeling zijn. Alleen dan is er een kans om met succes over te schakelen op raw food-dieet.
Wees voorbereid op het feit dat u pas na 2-3 maanden “schone” voeding een positief effect zult merken. Maar als je het resultaat voelt, wil je waarschijnlijk niet terugkeren naar het oude voedsel. En voor deze gezondheid zal ik je bedanken!