Havermout bevat veel fosfor, ijzer en eiwitten. Maar bovenal bevat havermout magnesium, wat zo nodig is om de goede werking van het zenuwstelsel, het hart, te behouden. Havermout is de beste van alle andere granen om zware metalen uit het lichaam te verwijderen en blijft langer in de maag hangen dan wie dan ook, omdat het het langst wordt verteerd, daarom is het een kampioen in het reinigen van het lichaam van gifstoffen. Zelfs tijdens lang koken verliest havermout zijn heilzame eigenschappen niet. Havermout tijdens het koken geeft zetmeel en organische zuren in water (melk), die, samen met vezels, combineren met schadelijke metalen en ze uit het lichaam verwijderen.
Kies je recept
Je hebt nodig
-
- Voor Hercules op water met gedroogd fruit
- 1 kopje Hercules-vlokken
- 3 kopjes kokend water
- 5 gedroogde abrikozen
- 5 gedroogde bessen
- Handvol rozijnen
- Een handvol walnoten
- Zout naar smaak
- Voor Hercules in melk
- 1 kopje Hercules-vlokken
- 1 kopje koud water
- 2 kopjes melk
- Zout
- suiker
- boter naar smaak
Gebruiksaanwijzing
1
Voor "Hercules" in water met gedroogd fruit, giet 1 kopje havermout met 3 kopjes kokend water, voeg zout toe en kook gedurende 15 minuten. Voeg vervolgens gedroogd fruit en rozijnen toe en kook nog 5 minuten. Voeg de geroosterde en gehakte noten toe aan de afgewerkte pap.
2
Voor "Hercules" in melk 1 kopje 1 kopje koud water, breng aan de kook. Voeg naar smaak 2 kopjes melk, zout en suiker toe. Laat 15 minuten koken. Voeg boter toe in de afgewerkte pap. Roer en laat het 5 minuten trekken.
Gerelateerd artikel
De voordelen van Hercules