In afwachting van de lente proberen de meeste meisjes het cijfer op zijn minst enigszins aan te passen. En het abonnement op de fitnessruimte werd aangeschaft, het dieet werd herzien en aangepast en er wordt al naar nieuwe dingen gekeken in de winkels. Alles lijkt geweldig, maar het hongergevoel als gevolg van dieetbeperkingen is gewoon gek, waardoor je niet de kans krijgt om alledaagse activiteiten te doen.
Kies je recept
Ondanks een uitgebreid ontbijt, lunch en diner, is er tussen de maaltijden nog steeds een hongergevoel en een hand reikt naar iets dat verboden is. Om onnodige calorieën te vermijden en uw eetlust te matigen, kunt u een kopje kruidenthee of infuus drinken. Het gebruik van dergelijke dranken heeft een positieve invloed op het werk van het spijsverteringskanaal, versnelt de stofwisseling en elimineert het hongergevoel. Kruiden en vergoedingen voor het maken van dergelijke drankjes kunnen bij de apotheek worden gekocht of onafhankelijk worden opgehaald.
Brandnetel blad afkooksel
Brandnetelthee helpt overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, heeft een diuretisch en choleretisch effect. Regelmatig gebruik van zo'n afkooksel verbetert de werking van het spijsverteringssysteem, heeft een licht laxerend effect.
Om brandnetelthee te maken, heb je 2 el nodig. giet kruiden in een glas water, breng aan de kook en laat 15 minuten staan. Neem een afkooksel van 2 el. 4-5 keer per dag 15 minuten voor de maaltijd.
Brandnetelthee is gecontra-indiceerd bij zwangere en zogende vrouwen, evenals bij mensen met nier- en maagdarmkanaalaandoeningen.
Braam
Blackberry-bladeren en -bessen zijn een natuurlijk antisepticum. Regelmatig gebruik van daarop gebaseerde afkooksels helpt de eetlust te matigen, de microflora van de maag en darmen op te ruimen, de spijsvertering te verbeteren en oedeem te verwijderen (vanwege een licht diuretisch effect).
Om een afkooksel van 3 eetlepels gedroogde bramenblaadjes te bereiden, giet u 0, 5 liter kokend water. Breng de bouillon vervolgens aan de kook en kook nog eens 15 minuten. Koel de oplossing nog een kwartier af. Eet 2 el. 3 maal daags 15 minuten voor de maaltijd.
Bes
Thee gemaakt van besbladeren versnelt het metabolisme niet; het verbetert de spijsvertering en helpt de darmen te reinigen.
Om de infusie voor te bereiden, 1 el. bessenblaadjes giet 300 ml heet water en laat een nacht intrekken. Drink een drankje tussen de maaltijden, 3 keer per dag voor 1/2 kopje.
Kamille
Een afkooksel van kamille in de apotheek stimuleert de productie van maagafscheidingen, verbetert de spijsvertering en heeft een gunstig effect op de werking van het spijsverteringskanaal. Drink een drankje van kamille onmiddellijk voordat u 4-5 keer per dag 1/2 kopje eet.
Om thee te zetten heb je 3 el nodig. Kamille giet 0, 5 liter kokend water en houd 15-20 minuten aan.
De meeste kruiden kunnen allergieën veroorzaken, dus mensen die vatbaar zijn voor deze ziekte, moeten kruidendranken voorzichtig gebruiken.