Zoals ze zeggen, we zijn wat we eten. In feite is het zo. Niet alleen onze gezondheid, maar ook schoonheid hangt af van het voedsel dat we eten.
Kies je recept
Handleiding
1
Het blijkt dat de gezondheid van de huid direct afhankelijk is van water. Daarom, hoe meer we het drinken, hoe sterker de elasticiteit en gladheid van de huid toeneemt. Ik heb het over gewoon schoon water en niet over allerlei soorten dranken. Integendeel, ze verwijderen vloeistof, en zelfs meer dan ze zichzelf bevatten. Trouwens, diëten waarin water en zout beperkt zijn, tast de gezondheid van de huid sterk aan. Dus wees voorzichtig met hen, en inderdaad, je moet zeer alert zijn op alle diëten.
2
Droge huid veroudert sneller. Dit betekent dat je vetten moet eten om een jeugdige huid te behouden. De meest bruikbare zijn plantaardige en visolie. De eerste zijn te vinden in zaden, noten en olijven. Onthoud ook dat vrije radicalen volledig nutteloos zijn voor ons lichaam. Neem daarom voedingsmiddelen die vitamine C bevatten in uw dieet op.
3
Koolhydraatmetabolisme beïnvloedt het vervellen van de huid. Om het te verbeteren, moet je voedsel eten dat nicotinezuur in hun samenstelling bevat. Het heeft gunstige effecten op bloedvaten en bevordert de snelle genezing van wonden en zweren. Eet vlees, vis en granen.
4
Rundvlees en lamsvlees bevatten een speciale set micro-elementen die het haar zeer goed versterken. Eet daarom vlees zodat je haar niet dun wordt. Veel geluk