We horen vaak over de voordelen van sappen en smoothies, maar denken niet altijd na over hoe waar dit is. Door trends te volgen, is het gemakkelijk om te vergeten hoe een modieus product het lichaam daadwerkelijk beïnvloedt.
Kies je recept
Smoothies helpen je af te vallen
Dit is een van de meest voorkomende mythen. Zelfs als de weegschaal na gebruik van de smoothie een lager aantal laat zien dan een paar dagen geleden, dan is deze informatie niet waar. Met een smoothie kun je overtollig water uit het lichaam verwijderen, maar je kunt op deze manier geen vetophopingen verwijderen.
Zowel groente- als vruchtensappen zijn gunstig
De voordelen van sappen zijn niet alleen afwezig, ze zijn ook schadelijk voor het lichaam. Helaas laten we bij het persen van sap uit groenten en fruit alleen fructose achter, wat kan leiden tot ziekten van het cardiovasculaire systeem, en vezels en vitamines blijven achter in wat naar de prullenbak gaat. Het is juister om uw dorst te lessen met water en fruit en groenten in hun oorspronkelijke vorm te gebruiken.
Een smoothie drinken geeft je energie
Na enkele dagen op smoothies en sappen lijkt het erop dat het dieet echt werkt, omdat het lichaam zo licht en bijna gewichtloos lijkt. Een dergelijk effect zal niet lang duren, en wanneer het weggaat, zal een blijvend gevoel van zwakte verschijnen. Het lichaam zal niet normaal kunnen werken zonder de juiste hoeveelheid calorieën en voedingsstoffen te krijgen. Dergelijke experimenten kunnen leiden tot dramatische veranderingen in stemming en prikkelbaarheid.