Walnotenpitten zijn een bekende delicatesse, die ook erg handig is.
Kies je recept
De gezondheidsvoordelen van walnoten worden bepaald door hun samenstelling. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen, eiwitten en vette onverzadigde zuren.
1. Het hoge gehalte aan vitamine C en andere vitamines stelt walnoten in staat om de natuurlijke immuniteit van een persoon perfect te stimuleren, om te vechten met een afbraak. Als u snel wilt herstellen van ernstige ziekten, is het de moeite waard om walnoten in de voeding op te nemen.
2. Verrassend genoeg is een walnoot, terwijl hij kracht geeft, in staat om te kalmeren, de stemming te egaliseren tijdens overwerk, verhoogde prikkelbaarheid en zelfs depressie, wat helpt om de slaap te normaliseren.
3. Matige regelmatige consumptie van walnoten stimuleert de hersenen, waaronder het verbeteren van de perceptie van nieuwe informatie, concentratie, geheugen.
4. Bij bloedarmoede en bloedverlies adviseren artsen regelmatig walnoten in het dieet op te nemen, omdat ze het hemoglobinegehalte verhogen en de wanden van bloedvaten versterken.
5. Als je walnoten niet te veel eet (omdat ze erg veel calorieën bevatten), kunnen ze ook worden geadviseerd aan degenen die willen afvallen, omdat ze de darmen activeren, dysbiose verlichten en een goede spijsvertering bevorderen.
6. Walnoot is vooral nuttig voor het lichaam van een groeiend kind - vitamines en mineralen zullen bijdragen aan de normale fysieke en mentale ontwikkeling van het kind.
7. Walnoten worden in cosmetica gebruikt om effectieve huid- en haarverzorgingsproducten te creëren.
Wie mag geen walnoten eten?
Natuurlijk heeft zo'n nuttig product zijn eigen contra-indicaties. Onder hen - allergieën, verergering van gastro-intestinale aandoeningen, hypertensie, verhoogde bloedstolling. Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van walnoten voor obesitas.
Let op! Als u ziekten heeft, gebruik dan geen zelfmedicatie, zelfs niet de meest onschadelijke en nuttige supplementen!