We maken meteen een reservering - je moet natuurlijk niet veel water drinken, maar je kunt het lichaam niet beperken in vochtconsumptie. Waarom
Kies je recept
Water is de basis van ons leven. Zonder water is het normale functioneren van organen en systemen van het eiwitorganisme onmogelijk, beginnend bij het banale systeem van spijsvertering en bloedcirculatie, eindigend met het behoud van een mooi uiterlijk, wat zo belangrijk is voor de vrouwelijke helft van de mensheid. Het verliezen van vocht, de huid wordt dunner, verliest elasticiteit en het is erg moeilijk om vocht in de huid te herstellen, zelfs met de duurste moisturizers.
Water - een universeel oplosmiddel dat in het bloed komt, helpt de opname van voedingsstoffen door ons lichaam. Water verwijdert afvalstoffen uit het lichaam en dit is vooral belangrijk voor elke ziekte.
Water speelt een cruciale rol bij het handhaven van een stabiele lichaamstemperatuur. En op warme dagen moet men onthouden dat uitdroging een catastrofaal negatief effect op de gezondheid heeft.
Maar luister niet achteloos naar de aanbevelingen over waterverbruik die ik in glossy tijdschriften publiceer. Vaak zijn dergelijke aanbevelingen te ondubbelzinnig, persistent en toch heeft elk organisme zijn eigen nuances. De gemiddelde vereiste hoeveelheid water voor een persoon per dag wordt bijvoorbeeld gedefinieerd als 30-40 ml per kilogram lichaamsgewicht, maar dorst is de belangrijkste indicator voor de noodzaak om te drinken. Luister gewoon naar je eigen lichaam en ga niet tot het uiterste.