Op de eeuwige vraag "Wat zou je eten om af te vallen?" Er zijn veel antwoorden, waaronder voedingsmiddelen met negatieve calorieën. Op zichzelf bevat geen product negatieve calorieën, maar er zijn producten voor de spijsvertering waarvan u bijna of zoveel calorieën moet uitgeven als het product zelf bevat.
Kies je recept
Handleiding
1
Welke voedingsmiddelen bevatten een negatief caloriegehalte? De meest voorkomende zijn broccoli. Deze prachtige groente bevat slechts 25 calorieën in 100 gram, voor de spijsvertering waarvan het lichaam 25-28 calorieën moet uitgeven.
2
Houd er rekening mee dat u rauwe groenten of met een minimale warmtebehandeling moet eten. Alle groenten, verzadigd met vezels, laten het lichaam hard werken en verteren ze. Andere voedingsmiddelen met negatieve calorieën zijn selderij, rode kool, radijs, zoete paprika, champignons, zure bessen zoals bosbessen, bosbessen, veenbessen.
3
We moeten echter niet vergeten dat elk dieet in evenwicht moet zijn, het is absoluut onmogelijk om alleen producten met een negatief caloriegehalte te eten. Optimaal, als ze 20-30% van uw dagelijkse menu uitmaken. En je kunt afvallen en afvallen zonder diëten.
4
Een ander belangrijk punt bij het gebruik van voedingsmiddelen met negatieve calorieën is water. Het is vervelend om in voldoende hoeveelheden te gebruiken en het best gekoeld. Dus, een glas koud water twintig minuten voor een maaltijd zal spijsverteringsprocessen activeren en calorieën uitgeven, want voordat je gekoeld water absorbeert, moet het lichaam het verwarmen.