Wetenschappers hebben lang geleden bewezen dat hormonen de psychologische toestand van een persoon kunnen beïnvloeden, maar niet iedereen weet dat je je eigen emotionele achtergrond aanzienlijk kunt beïnvloeden met slechts een paar nuttige producten.
Kies je recept
Depressie, apathie, een gevoel van eigen waardeloosheid en, als gevolg daarvan, een slecht humeur en frequente conflicten komen vrij vaak voor in het voorjaar. Tegen de achtergrond van voorjaarsvitaminetekort worden de problemen verergerd en wordt alles zwart weergegeven. Maar onze emoties worden vaak geassocieerd met niet alleen wat er gebeurt, maar ook met wat er in ons lichaam gebeurt. Seratonine, het zogenaamde hormoon van geluk, kan niet alleen worden verkregen uit chocolade. Vitaminen van groep B nemen actief deel aan de synthese van dit hormoon, die ook vechters zijn tegen stress, vermoeidheid en overmatige vermoeidheid. Een tekort aan vitamine B in het lichaam kan metabole stoornissen, mentale retardatie, passiviteit en zelfs depressie veroorzaken. Om het leven op te houden grijs en saai te zijn, is het noodzakelijk om het gebrek aan vitamine B in het lichaam te compenseren. Dit is niet zo moeilijk om te doen. Het is voldoende om regelmatig voedsel te eten dat het nodige element bevat. Vitamine B komt in grote hoeveelheden voor in amandelen, rundvlees, vis, broccoli en zeewier. Voeg deze gezonde voeding toe aan uw dagelijkse voeding en u zult voor altijd depressie en een slecht humeur vergeten.