Er wordt aangenomen dat de eerste banaan op de Maleisische archipel verscheen en het plakje bijna de enige voedselbron werd. Gezond en vezelrijk fruit kan honger snel stillen. Tegelijkertijd is banaan erg calorierijk.
Kies je recept
In veel landen van de wereld worden bananen beschouwd als bijna een strategisch voedingsproduct. In Ecuador werd bijvoorbeeld geschat dat één inwoner van dit land minstens 25 kilo bananen per jaar consumeert, in Rusland is dit 8 kilogram, wat ook veel is, aangezien bananen niet groeien in Rusland.
Lekker en gezond kruid
Bananen bevatten veel nuttige en waardevolle stoffen, dit zijn:
- fructose, - glucose
- vezels.
Met slechts een paar bananen kun je anderhalf uur actief werken, zonder energiehonger te ervaren.
Serotonine, dat in de bananenfruit teveel is, stimuleert de aanmaak van endorfines, verbetert de stemming. Het is rijk aan banaan en kalium, dus de vruchten worden aanbevolen voor atleten en degenen die onderhevig zijn aan aanzienlijke mentale en fysieke stress, bananen helpen bovendien het bloedcholesterol te verlagen, de immuniteit te versterken en het lichaam van gifstoffen te reinigen. De genezende eigenschappen van bananen zijn al sinds de oudheid bekend toen genezers bananenpap gebruikten als middel tegen maagpijn die gepaard gaat met ontsteking van het slijmvlies.