We zijn wat we eten. En als we tegelijkertijd ook willen afvallen, moeten we ons dieet veel zorgvuldiger volgen. Hieronder staat een lijst met producten die volledig nutteloos zijn voor het lichaam en soms zelfs schadelijk zijn.
Kies je recept
1. Worsten
Verwerkt vlees, dat een kankerverwekkend product is. Smaakvervangers, smaakstoffen en een grote hoeveelheid zout worden vaak aan worst toegevoegd. Zelfs een gegeten worst kan ongeveer een liter vocht in het lichaam vasthouden. Er wordt ook aangenomen dat overmatige consumptie van worsten, worsten en worsten kan leiden tot de vorming van nierstenen.
2. Ontbijtgranen
Ontbijtgranen zijn een meelproduct dat een warmtebehandeling heeft ondergaan. Er is niet veel nuttige vezels meer, maar eenvoudige koolhydraten in overvloed. Bovendien gaat het gevoel van verzadiging na het eten van een ontbijtgraan vrij snel over, als gevolg, na anderhalf uur wilt u opnieuw een hapje hebben. Ontbijtgranen zijn een product dat u gemakkelijk zonder kunt doen.
3. Vetvrije fruityoghurt
Er is een mening dat magere yoghurt een uiterst nuttig dieetproduct is dat eiwitten bevat, maar vrij is van vetten. Ja, dergelijke yoghurt is caloriearm, maar volledig onrendabel voor de gezondheid. Het bevat een groot aantal stabilisatoren, verdikkingsmiddelen en smaakstoffen. In de uiteindelijke vorm van het eiwit zul je daar niet vinden.
4. Margarine
Een product dat duidelijk schadelijk is voor het lichaam. Het bestaat uit transisomeren van vetzuren, waarvan het regelmatige gebruik zelfs in kleine hoeveelheden bijdraagt aan metabole stoornissen, en ook het risico op veel gevaarlijke ziekten verhoogt (diabetes, hartziekten, enz.). Bij mannen kan misbruik van transvetten leiden tot onvruchtbaarheid.
5. Chips en frieten
Schadelijk om dezelfde reden als margarine - bevatten transvetten, evenals smaakversterkers en een grote dosis zetmeel. Regelmatig gebruik van dit product verhoogt het cholesterol en het risico op het ontwikkelen van atherosclerose, andere "bijwerkingen" - ziekten van het cardiovasculaire systeem, hoofdpijn, toegenomen zweten en spijsverteringsstoornissen.
6. Fastfood
Deze omvatten instantnoedels, aardappelpuree en sommige soepen in zakken. Er zijn geen vitamines, maar er zijn smaakstoffen en smaakversterkers en calorieën natuurlijk. Je verliest absoluut niets als je dergelijk voedsel uitsluit van je dieet.
