Groenten en fruit vormen de basis van een evenwichtige en gezonde voeding. Ze helpen het lichaam zichzelf te ontdoen van gifstoffen, de spijsvertering te normaliseren en het te voorzien van vitale mineralen en vitamines voor een gezond functioneren. Als je je moe, geïrriteerd voelt en er slecht uitziet, is het tijd om vitamine-voeding te regelen en het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen. Je kunt dit doen met een fruit- en groentesmoothie of smoothie, die je 10 dagen moet drinken.
Kies je recept
Dus wat heb je nodig om een wonderbaarlijke cocktail te maken en vooral: waarom zijn deze producten zo goed? Je hebt nodig:
- Een geschilde appel zonder pit (appels helpen het lichaam vrij te maken van gifstoffen)
- Sap van een citroen of grapefruit (citrusvruchten stimuleren de spijsvertering en verbeteren de darmmotiliteit)
- 1 kopje boerenkool (het chlorofyl in de kool helpt gifstoffen en pesticiden uit het lichaam te verwijderen)
- 1/3 havermout of ontbijtgranen (ze helpen het bloed te reinigen en zijn rijk aan B-vitamines)
- 1/3 kopje peterselie (peterselie helpt het lichaam om schadelijke elementen, zoals kwik, te verwijderen)
- 1/4 theelepel gemalen kaneel (kaneel stimuleert perfect de stofwisseling en helpt het lichaam vet te verbranden)
- 1/4 kopje koud water
Als je een sapcentrifuge hebt, gooi dan alle ingrediënten erin en geniet ervan! Deze cocktail kan ook in een blender worden bereid: meng alle ingrediënten tot een glad mengsel en serveer een drankje met ijs, een takje munt of een schijfje citroen.