We houden allemaal van vakanties en evenementen voor de mogelijkheid om plezier te hebben, te ontspannen in onze ziel en heerlijk te eten. Veel mensen ervaren vakantie lunches of diners als ontspanning voor zichzelf. Vergeet niet dat overeten een negatieve invloed heeft op het werk van het maagdarmkanaal. Daarom is het de moeite waard om uzelf vertrouwd te maken met enkele nuttige regels die u helpen onnodige stress op de maag te voorkomen en uw uitstekende humeur en gezondheid te behouden, zowel tijdens de vakantie als erna.
Kies je recept
Wat u niet moet doen als u naar een feestelijke lunch of diner gaat
Ga niet met lege maag naar het evenement. Als je erg honger hebt en nog steeds ver van een feest bent, bereid je dan een eiwitshake voor of drink een glas melk, die je zal helpen het lichaam te verrijken met eiwitten en nuttige sporenelementen, vitamines. Maar eet niet op voor de vakantie. Velen van ons kunnen onszelf geen gerechten ontkennen die aantrekkelijk zijn vanwege hun aroma. U zult ze waarschijnlijk willen proberen, maar als uw maag vóór het evenement vol was, bestaat er een gevaar voor uzelf.
Ook moet u de geplande training op de dag van het evenement niet overslaan, omdat, zoals u weet, fysieke activiteit het metabolisme laat versnellen, wat een positieve invloed heeft op de verdere vertering van voedsel.
Leun niet op alcohol. Een glas droge wijn is geschikt, maar niet meer dan dat, want je moet niet vergeten dat alcoholische dranken zeer veel calorieën bevatten.