De meesten van ons hebben gehoord dat je voor een goede werking van het lichaam minimaal twee liter vocht per dag moet drinken. Veel mensen denken ten onrechte dat elke vloeistof het lichaam ten goede komt.
Kies je recept
Zoals je weet, bestaan drankjes niet helemaal uit water, maar bevatten ze een bepaald percentage ervan. Maar niet elke vloeistof herstelt de waterbalans, de meeste drankjes leiden tot uitdroging.
Cafeïnehoudende dranken
Thee en koffie zijn de favoriete drankjes van de meeste mensen op onze planeet. Om op te vrolijken drinken velen 's morgens een kop of twee sterke aromatische dranken. Het blijkt tevergeefs, omdat een drankje met een hoog cafeïnegehalte uitloging van vocht uit de cellen veroorzaakt, en als gevolg daarvan constante vermoeidheid, verminderde immuniteit en een aardse teint. Als je cafeïne niet kunt opgeven, moet je 20 minuten na het drinken een glas schoon drinkwater drinken.
Alcohol
Zelfs kinderen zijn zich bewust van de gevaren van alcohol. Alcohol leidt ook tot uitdroging vanwege het diuretische effect. Bovendien bevatten de meeste alcoholische dranken een enorme hoeveelheid suikers, die dorst veroorzaken en onnodige calorieën in het lichaam brengen.
Zoete koolzuurhoudende dranken
Suikerdranken en energiedranken bevatten ook cafeïne. Het heeft een sterk diuretisch effect, wat betekent dat het water uit het menselijk lichaam verwijdert en uitdroging bevordert. De hersenen vragen om water en geven signalen af aan de maag. Velen nemen dit gevoel voor honger aan en eten voedsel, waardoor de situatie alleen maar verergert.
Er wordt dagelijks ongeveer 2, 5 liter vloeistof uit het menselijk lichaam verwijderd en u kunt de waterbalans alleen aanvullen met zuiver niet-koolzuurhoudend water.