In het koude seizoen is een verkoudheid of griep een vrij algemeen en onaangenaam fenomeen. Temperatuur, verstopte neus, botten in de botten, misselijkheid - een onvolledige lijst met symptomen die gepaard gaan met de ziekte.
Kies je recept
Naast de traditionele medicamenteuze behandeling moeten bepaalde voedingsmiddelen aanwezig zijn in het dieet van een zieke, ze zullen helpen onaangename symptomen te verlichten en het herstel te versnellen.
Meestal gaat de ziekte gepaard met een volledig gebrek aan eetlust, maar voedsel kan niet volledig worden uitgesloten, omdat het lichaam tijdens de ziekte vooral voedingsstoffen nodig heeft. Als je een ongezoet gerecht eet, moet je het op smaak brengen met knoflook, omdat het een natuurlijk antibioticum is en daarom helpt het bij het herstel, samen met pillen.
Met misselijkheid zal gember een echte redding zijn. Het kan aan voedsel worden toegevoegd of er thee mee zetten. Bovendien verhoogt de gemberwortel het immuunsysteem en heeft het een verwarmend effect. Vergeet niet dat het bij temperaturen boven de 38 graden onmogelijk is om gember te gebruiken.
Kippenbouillon is een andere remedie die de symptomen zal verlichten en helpt bij het herstel, vooral, tijdens het koken, verwijder de huid van de kip zodat de bouillon niet te vettig blijkt te zijn. Kippensoepvlees wordt ook niet aanbevolen om te worden verwaarloosd, omdat eiwit het immuunsysteem activeert.
Verse bessen, vooral die met een hoog gehalte aan vitamine C, moeten niet alleen tijdens ziekte worden geconsumeerd, maar ook voor preventie. Ze kunnen in pure vorm worden gegeten, aan granen worden toegevoegd, fruitdranken maken, enz.
Bij braken en misselijkheid helpt toast van volkorenbrood de maag te kalmeren. Bovendien levert volkorenbrood lange tijd energie en belast het de maag niet.