Mensen die om hun gezondheid geven en een gepaste levensstijl hebben, kennen waarschijnlijk de gunstige eigenschappen van noten. Een paar goede redenen om dit specifieke product in uw dieet op te nemen voor degenen die dat nog niet hebben gedaan.
Kies je recept
Gebruiksaanwijzing
1
Eventuele noten zijn opslagplaatsen van een set microcellen, vitamines en ook voedingsstoffen. In minerale samenstelling zijn ze meer dan tweemaal rijker dan fruit! Bevat noten calcium, kalium, magnesium, fosfor, ijzer, etc. Ook zijn bijna alle noten die in ons land worden aangetroffen een bron van vitamine E, die een uitstekend profylactisch middel tegen hartaandoeningen, spiersystemen en kanker kan worden genoemd.
2
Bijvoorbeeld, door Russen geliefde walnoten overschrijden citrusvruchten met 50 keer in vitamine C-gehalte! Om aan de dagelijkse behoefte van het menselijk lichaam aan vitamine B2 te voldoen, hoeft u slechts twee gram pijnboompitten per dag te eten. Een noot zoals amandelen bevat vitamine B3, wat helpt de stofwisseling te verbeteren en is noodzakelijk om een gezonde huid, haar en tanden te behouden.
3
Noten hebben een positief effect op het uiterlijk van een persoon, omdat ze gifstoffen uit het lichaam verwijderen en worden gekenmerkt door een hoog gehalte aan foliumzuur. Wetenschappers denken vaak dat een kleine hoeveelheid noten 's ochtends een frisse uitstraling geeft en zelfs de jeugd verlengt. Vooral noten zoals pecannoten, amandelen en pistachenoten kunnen worden aangemerkt als "anti-aging".
4
Dit product wordt vaak gekozen voor gebruik door vegetariërs, omdat het mager is. Noten bevatten veel eiwitten en zijn daarom een goede hulp bij de overgang naar een vegetarisch dieet. Maar noten zijn zwaar voedsel, hun consumptie moet worden gecontroleerd, een handvol per dag zal voldoende zijn.
5
Alle noten dragen zonder uitzondering bij tot de activering van de hersenen, maar het beste van alles is dat walnuk deze taak aankan, omdat het een hoog gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren heeft. Trouwens, Herodotus beweerde dat de heersers van het oude Babylon stervelingen verboden om deze noten te consumeren. Stel, gewone mensen hoeven niet slim te zijn.
6
Zo'n product kan lang worden bewaard, terwijl het toch nuttig blijft. Dit is vooral belangrijk in de winter, tijdens een periode van gebrek aan verse groenten en fruit. Noten kunnen het beste in de koelkast worden bewaard en bij kamertemperatuur zullen ze door hun hoge vetgehalte snel bederven.