In veel diëten wordt het aanbevolen om de gebruikelijke snoepjes en suiker te vervangen door gedroogd fruit. Er kunnen nuttige snoepjes van worden gemaakt.
Kies je recept
Het lijkt mij dat het na verloop van tijd saai wordt om thee te drinken in de beet met gewoon gedroogd fruit. Maar om zo'n theekransje te diversifiëren is gemakkelijk en eenvoudig - maak ze gedroogd fruit tot zulke nuttige snoepjes.
Om snoepjes van gedroogd fruit te maken, heb je nodig: gedroogd fruit zelf (50 gram gedroogde abrikozen, je kunt pruimen, gedroogde appels, andere opties naar smaak toevoegen), 100 g havermout, 25 g noten (walnoten, dennenappels, pinda's, kies zelf), 10 g honing 10 plantaardige oliën.
Het proces om deze snoepjes te maken is eenvoudig - hak noten en gedroogd fruit, meng alle producten. Vorm kleine balletjes en leg ze op een bakplaat (leg bakpapier vooraf op een bakplaat of vet het licht in met olie). Leg de snoepjes op een bakplaat in een voorverwarmde oven (tot 190 graden) en bak ze goudbruin.
Handig advies: als u op dieet bent, neem dergelijke nuttige snoepjes als een snack, maar vergeet niet dat ze vanwege de samenstelling vrij veel calorieën bevatten, niet te veel eten. Trouwens, zelfs als je niet op dieet bent, zijn allemaal dezelfde snoepjes zoals deze snoepjes of alleen gedroogde vruchten en noten veel nuttiger dan gewone snoepjes met zoetwarenglazuur.