Voeding speelt een grote rol in de menselijke gezondheid. Er is een lange lijst met voedingsmiddelen die je moet vermijden bij een vette huid. Er zijn ook producten die erg handig zijn en helpen om snel van een vette huid af te komen.
Kies je recept
Vezelproducten
Vezel absorbeert essentiële voedingsstoffen en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het eten van vezelrijk voedsel zoals bruin brood, haver, maïs en citrusvruchten verbetert de elasticiteit van de huid en houdt de huid schoon en gezond.
Water
Er gaat niets boven water. Water, zoals je weet, reinigt en verwijdert alle gifstoffen uit het lichaam. Drink de hele dag door water om je lichaam van binnenuit te hydrateren en je huid fris te maken. Zuiver water is beter dan elk ander drankje.
Komkommers
Het is bekend dat komkommer voor 95 procent uit water bestaat. Het heeft antioxiderende eigenschappen en hydrateert de huid. Het heeft een verkoelend effect op de huid en helpt om een gezonde en frisse uitstraling te krijgen.
Grapefruit
Grapefruit is rijk aan vezels en bevat 90% water. Het is ook rijk aan vitamine C, wat het lichaam helpt om zichzelf te ontdoen van gifstoffen. Het wordt aanbevolen om rauwe grapefruit te eten of grapefruitsap zonder suiker te drinken.
Omega 3-vetzuren
Kies voor een gezonde huid voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, omdat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Avocado's, sojabonen, noten, tonijn en zalm bevatten veel omega-3-vetzuren.