Sinaasappels zijn een van onze favoriete vruchten in de winter, de vruchten van sinaasappel onderscheiden zich door hun oorspronkelijke aroma, heldere kleur en uitstekende smaak. Deze vrucht vrolijkt niet alleen op, maar brengt ook grote gezondheidsvoordelen met zich mee.
Kies je recept
Voor het heldere aroma van sinaasappel zijn de etherische oliën in de schil verantwoordelijk. Sinaasappelolie versterkt het immuunsysteem, verbetert het humeur, helpt de kracht te herstellen na een ernstige ziekte of operatie en bevordert de regeneratie van de huid. De samenstelling van de vrucht omvat calcium, fosfor, zink, magnesium, selenium, mangaan, koper, natrium, ijzer, vitamine A, C, E, groep B, vezels, salicylzuur, bioflavonoïden, fytonciden. Eén sinaasappel bevat de dagelijkse inname van vitamine C.
Sinaasappels zijn nuttig voor vitaminegebrek, zwelling, langzaam metabolisme, bloedarmoede, hypertensie. De vrucht voorkomt het risico op kanker, hart- en vaatziekten, verbetert de werking van het zenuwstelsel en verlaagt de bloedsuikerspiegel.
Oranje heeft een gunstig effect op hersenactiviteit en fysiek uithoudingsvermogen en helpt virale ziekten te bestrijden. Het gebruik van deze citrus helpt bij het omgaan met zo'n onaangenaam probleem als constipatie, verbetert de bloedcirculatie en versterkt het tandglazuur.
Het is natuurlijk het beste om verse sinaasappels te eten. Maar je kunt er vers geperst sap van maken, ze toevoegen aan het bakken, verschillende sauzen en marinades koken op basis van een sinaasappel.
Het is de moeite waard om op te letten dat deze vrucht de druk verhoogt en allergieën kan veroorzaken, u mag zich niet laten meeslepen door sinaasappels in aanwezigheid van maagzweren en een hoge zuurgraad.