Veel mensen gebruiken een magnetron om voedsel op te warmen. En sommigen gebruiken het om te koken. Maar men is van mening dat voedsel dat in een magnetron wordt gekookt niet erg gezond is. Is dit echt zo? Is het schadelijk om in de magnetron te koken?
Kies je recept
In de magnetron kun je vijf verschillende gerechten bereiden die absoluut onschadelijk zijn voor de gezondheid.
1. Groenten. Bij het koken in een magnetron verliezen groenten veel minder voedingsstoffen dan bij het koken of andere warmtebehandelingsmethoden. Bovendien is het koken van groenten in de magnetron veel sneller en gemakkelijker, hiervoor hoeft u alleen maar een eetlepel water aan de container toe te voegen en af te dekken.
2. De vis. Vis is een van de handigste producten, de magnetron behoudt alle heilzame eigenschappen, omdat hij het gerecht snel kookt. Je moet de vis kruiden met kruiden, in een speciale bakzak doen en enkele minuten koken.
3. Omelet is een licht en gezond ontbijt dat het lichaam verrijkt met eiwitten. Giet plantaardige olie in een kom, voeg dan eieren toe en meng. Dit gerecht wordt ongeveer een minuut in de magnetron gekookt, vergeet niet om het te mengen. Je kunt kaas, groenten of andere toevoegingen aan de omelet toevoegen.
4. Snelle aardappelen. Geschilde aardappelen moeten in plakjes worden gesneden, meerdere keren met een vork worden gehakt en 8 minuten in de magnetron worden bewaard. Dit is een zeer snelle manier om aardappelen te koken.
5. U kunt ook gezonde snacks bereiden. Zo kunnen noten en zaden snel geroosterd worden in de magnetron. Deze methode is veel eenvoudiger dan bakken in een pan of in de oven.