Om af te vallen, sluiten veel meisjes het diner uit, maar dit is fundamenteel verkeerd. Als je 's middags om 3-4 uur klaar bent met eten, ontvangt je lichaam gedurende ongeveer 16-18 uur geen voedingsstoffen en dit remt metabolisme en gewichtsverlies. Om het figuur en het lichaam niet te beschadigen, moet je gewoon goed eten. De laatste maaltijd moet licht en caloriearm voedsel bevatten.
Kies je recept
De samenstelling van het diner moet eiwitten en vezels bevatten. Ze zullen niet alleen nuttig zijn voor het lichaam, ze kunnen je ook snel verzadigen zonder het figuur te beschadigen, omdat ze geen groot aantal calorieën bevatten.