Gevoel van honger, het is zo vervelend. En het belangrijkste is dat het niet altijd correct is, dat wil zeggen, niet altijd, wanneer het bij ons gebeurt, betekent dit dat we echt willen eten. En hier zijn een paar manieren om het te repareren.
Kies je recept
Handleiding
1
De eerste is natuurlijk om zoveel mogelijk water te drinken. Verrassend genoeg verwarren we in 8 van de 10 gevallen dorst met honger. Daarom zullen valse verlangens van honger helpen bij het elimineren van één glas water.
2
Kent u zoiets als acupunctuur? Met andere woorden, dit is een effect op ons lichaam met biologisch actieve punten. Dus, als je het punt tussen de bovenlip en neus masseert, zou het valse gevoel van honger snel moeten verdwijnen.
3
Ademhalingsoefeningen zullen ook helpen in de strijd tegen ongezonde eetlust. Haal 20 keer diep adem en uitademingen en er zal geen honger zijn.
4
Dit klinkt misschien niet erg geloofwaardig, maar hoe meer we slapen, hoe meer harmonieus we zullen zijn. Met andere woorden, ik wil zeggen dat een persoon voldoende slaap moet krijgen, omdat het in veel gevallen juist door gebrek aan slaap is dat we onszelf compenseren met voedsel. 'S Nachts kunt u het zich veroorloven om een glas magere melk te drinken met een lepel honing.
5
Het blijkt dat aromatherapie in dit geval nuttig is. De geuren van dennennaalden, koffie en citrus elimineren het valse gevoel van honger.
6
Trek de riem in de waarste zin van het woord aan. De gepaste kleding laat je in geen geval te veel eten en herinnert je er op tijd aan dat het tijd is om je mond te sluiten.
7
Meestal ontstaat een ongezonde eetlust als we last hebben van nietsdoen. En we eten soms zelfs omdat we gewoon goodies hebben. Vecht tegen dit psychologische probleem. Zoek iets naar uw wens. En dan zal geen gevoel van honger je beletten vreedzaam te leven. Veel geluk!